Wie fit bleiben?

Wir möchten in unserem Kurs der oft einseitigen körperlichen Belastung im Alltag positiv entgegenwirken und unser Bewußtsein für gesundes Bewegen fördern. Das erreichen wir durch

• leichtes Kräftigen unserer Muskulatur, 
• intensives Arbeiten mit Gelenken, 
• Dehnen und Entspannen, 
• das Wiederfinden der Balance 
• und durch das Training unseres „Körpermanagers“: dem Gehirn.

Über abwechslungsreiche Übungen aus dem Bereich des „Functional Training“ mit Unterstützung von Kleingeräten erarbeiten sich unsere Gruppen über zwei mal 12 Einheiten pro Jahr (Frühjahr/Herbst)  ein gesundes Körpergefühl. 

Über mich

Meine Name ist Birgit Schatzmann. Ich bin 42 Jahre alt und wohne mit meinem Mann und meinen zwei Kindern im schönen Bludesch in Vorarlberg. Im Jahr 2019 habe ich dem Kurs von meiner Mutter Dagmar übernommen. Davor habe ich beim Olympiazentrum Dornbirn eine Ausbildung zur Übungsleiterin gemacht und bilde mich seit dem laufend in den Bereichen Functional Training, Wirbelsäulengymnastik und Ähnlichem weiter. 

Ich war selbst jahrelang begeisterte Kursteilnehmerin (Tae Bo, Zumba, Pilates, Step Aerobic, Dance Aerobic, ...) in verschiedenen Einrichtungen in Wien und Vorarlberg. Meine Erfahrungen und vor allem das, was mir selbst Spaß gemacht hat und meinem Körper gut tat, lasse ich nun in mein Kursprogramm einfließen. So haben nicht nur meine Teilnehmer sondern auch ich Freude an unseren Stunden.